امروز : پنج شنبه, 27 ارديبهشت 1403
زیاد بنشینید زودتر می میرید
- توضیحات
- :::
- دسته: اجتماعی |
- منتشر شده در پنج شنبه, 26 تیر 1393 19:38 |
پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند: افراد میانسالی که روزانه 11 ساعت یا بیشتر می نشینند، 40 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر مرگ و میر در طول سه سال آینده عمر خود قرار دارند.
پژوهشگران استرالیایی در تحقیقات خود اطلاعات 222 هزار فرد بالای 45 سال را جمع آوری کردند و دریافتند که خطر مرگ و میر بعد از 11 ساعت نشستن روزانه به میزان زیادی افزایش می یابد.
" هاید وان دربلوگ" از پژوهشگران دانشگاه سیدنی استرالیا می گوید: تحقیقات در گذشته درباره خطرات نشستن طولانی مدت هشدار داده بود اما این اولین تحقیقات از نوع خود است که زمان دقیقی را در این زمینه تعیین کرده است.
این پژوهشگر افزود: اکثر افراد بالغ 90 درصد اوقات فراغت خود را نشسته می گذرانند و اندکی از آنها فعالیت بدنی به مدت 150 دقیقه در هفته انجام می دهند.
بر پایه این گزارش، 62 درصد از شرکت کنندگان در این تحقیقات گفتند که از وزن اضافی رنج می برند و 87 درصد از آنها نیز تصریح کردند که از سلامت خوبی برخوردار هستند و در همین حال، یک چهارم آنها نیز اعلام کرده اند که هشت سال را روزانه به طور نشسته سپری کرده اند.
" واندر بلوگ" درباره نتایج این تحقیقات بیان داشت: شرکت کنندگان بی تحرک که مدت طولانی تری می نشستند، بیش از دو برابر بیشتر از افراد پر نشاطی که کمتر از یک ساعت می نشستند در معرض خطر مرگ در طول سه سال آینده زندگی خود قرار داشتند.
این تحقیقات نشان داد افراد بی تحرکی که بیشترین ساعات را نشسته کار می کنند، سه برابر بیشتر از کسانی که کمتر می نشستند، در معرض خطر مرگ قرار داشتند.
پژوهشگران گفتند: افرادی که در محیط کار ساعت های طولانی را نشسته سپری می کنند باید در اوقات فراغت خود بیشتر ایستاده بوده و تحرک داشته باشند.