خواص فوق‌العاده گوشت بوقلمون

توضیحات

:::

دسته: دانستنیها |

منتشر شده در یکشنبه, 30 فروردين 1394 17:43 |

بوقلمون كلسترول بد خون را كاهش مي‌دهد، آرامش و سرحالي ايجاد مي‌كند، از سرطان جلوگيري مي‌كند، ترشح هورمون تستوسترون را افزايش مي‌دهد، سيستم ايمني را تقويت مي‌كند. گوشت بوقلمون بدون پوست، بطور طبيعي چربي كمي دارد كه معادل 1 گرم چربي در هر 30 گرم گوشت است، لذا كساني كه داراي رژيم غذايي كم‏ چربي هستند، مي‌توانند از آن استفاده كنند. 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نيمي از اسيد فوليك مورد نياز روزانه را تامين مي‌كند. همچنين منبع خوبي از پروتئين، سلنيوم، روي و پتاسيم و ويتامين‏هاي B1، B3، B6 و B12 و اسيد آمينه تريپتوفان است. بوقلمون كلسترول بد خون را كاهش مي‌دهد، آرامش و سرحالي ايجاد مي‌كند، از سرطان جلوگيري مي‌كند، ترشح هورمون تستوسترون را افزايش مي‌دهد، سيستم ايمني را تقويت مي‌كند. گوشت سفيد و بدون پوست بوقلمون، يك ماده غذايي با پروتئين بالا و چربي كم است. كساني كه بايد غذاهاي كم چرب بخورند، مي‌توانند از قسمت سفيد گوشت بوقلمون استفاده كنند.